Każdy człowiek potrzebuje miejsca, w którym czuje się bezpiecznie, komfortowo i pewnie. Jest to miejsce, w którym nie ma żadnych ograniczeń, powinności i obowiązków. Nie ma tam również miejsca dla lęków, zmartwień i stresów. Wizualizacja ta ma na celu, poprowadzenie Cię do tego miejsca, poprzez aktywację Twojej wyobraźni, spontaniczności i kreatywności. Jest to miejsce stworzone przez Ciebie, może być rzeczywiste lub wyobrażone. Znajduje się tam wszystko to czego w danym momencie potrzebujesz, co ma na Ciebie kojący wpływ i sprawia, że czujesz się sobą. Tylko Ty masz do niego dostęp i osoby, które chcesz tam zaprosić. Możesz przenosić się do niego w chwilach, w których jest Ci ciężko, czujesz cierpienie lub po prostu się czegoś boisz. Praktyka ta powoduje aktywację układu przywspółczulnego, odpowiedzialnego za stan spokoju i odpoczynku. Wprowadzając miarowy, przeponowy oddech, wpływasz na obniżenie nagromadzonego w ciele napięcia, osiągnięcie stanu relaksu i zdrowszego samopoczucia.