Przestrzeń Zrozumienia
Wiedza, która wspiera — treści podane z uważnością i doświadczeniem, aby pomagać lepiej rozumieć siebie.
Przestrzeń Zrozumienia
Wiedza, która wspiera — treści podane z uważnością i doświadczeniem, aby pomagać lepiej rozumieć siebie.
Przestrzeń Zrozumienia powstała jako miejsce zatrzymania. Chwili, w której możesz zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie — bez ocen, pośpiechu i presji zmiany „na już”.
Dzielimy się tu wiedzą psychologiczną opartą na doświadczeniu terapeutycznym, uważności i głębokim szacunku do ludzkiego przeżywania. Tworzymy tę przestrzeń jako terapeutki i jako kobiety — z autentycznością, ciepłem i intencją realnego wsparcia.
Posłuchaj, zanim przejdziesz dalej
Opowiadamy, dlaczego powstała Przestrzeń Zrozumienia i z jaką intencją ją tworzymy.
To zaproszenie, by na moment się zatrzymać, wsłuchać w siebie i sprawdzić, czy ten sposób mówienia o emocjach jest Ci bliski.
Nie musisz nic robić. Wystarczy posłuchać.
Najnowsze materiały
Jaki schemat często spotykamy w depresji?
rozmowa z Moniką Piątkowską
Czas trwania: 1:10:00
Ciekawi Cię jak może przebiegać pierwsze spotkanie z psychoterapeutą? Chcesz się dowiedzieć jak pomóc sobie lub innym osobom w depresji? Czym jest terapia schematów? Zapraszamy na rozmowę z psychoterapeutką Moniką Piątkowską.
Miejsce, w którym możesz być sobą
Pomagamy poukładać przeszłość — zrozumieć wzorce, emocje i to, co boli, uzdrowić teraźniejszość — przerwać powtarzające się koło reakcji i odzyskać wpływ, budować nową przyszłość — tworzyć relacje, decyzje i życie, które nie jest kopią starych doświadczeń.
Wierzymy, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy historia, którą nosisz w sobie, przestaje sterować Twoim „tu i teraz”.
A Ty zaczynasz żyć życiem, które jest naprawdę Twoje.
Zapraszamy Cię, żeby posłuchać, zatrzymać się… i powoli zacząć tworzyć własną opowieść.
W Monadi wierzymy, że
prawdziwa zmiana zaczyna
się od zrozumienia, a nie od
“naprawiania siebie”.
W naszych materiałach mówimy o emocjach
takimi, jakie są — złożonymi, intensywnymi,
czasem trudnymi.
Pokazujemy, że można się nimi zaopiekować
z łagodnością i uważnością. Bez ucieczki.
Bez walki. Z miejscem na to, co naprawdę
się w Tobie dzieje.
Na czym opieramy
naszą pracę
Nasze treści wyrastają z pracy terapeutycznej prowadzonej w nurcie terapii schematów oraz
terapii poznawczo-behawioralnej. Dzielimy się tym, co ma solidne podstawy naukowe i jednocześnie pozostaje głęboko ludzkie.
Łączymy wiedzę, doświadczenie kliniczne
i uważność na indywidualną historię człowieka.
Praca z całym życiem
W Monadi patrzymy na życie całościowo — przez
pryzmat przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Wiele osób nosi w sobie historie, które formalnie
się skończyły, ale nadal wpływają na emocje,
relacje i codzienne decyzje.
Pomagamy porządkować to, co było, regulować to, co jest, i tworzyć przyszłość, która nie jest powtórzeniem dawnych doświadczeń.
Zmiana zaczyna się wtedy, gdy historia przestaje sterować Twoim „tu i teraz”.
Kolejne materiały
Mówimy o emocjach, zmianie i o tym, dlaczego tak często krążymy w tych samych schematach —
mimo dobrych intencji i pracy nad sobą.
Przestrzeń Zrozumienia to spokojna, uważna opowieść o wychodzeniu z koła powtórzeń
i odzyskiwaniu kontaktu ze sobą — bez walki, bez przymusu, we własnym rytmie.
Kolejne treści będą pojawiać się stopniowo — w formie rozmów, krótkich refleksji i dłuższych materiałów pogłębiających poruszane tematy.
Przygotowujemy nowe materiały. Wróć tu za jakiś czas.
Zostańmy w kontakcie
Jeśli to, co tu znajdujesz, rezonuje z Tobą — zapraszamy Cię do powrotów.
Przestrzeń Zrozumienia będzie się rozwijać o kolejne materiały i formy pogłębiania pracy ze sobą.
Możesz być tu na chwilę.
Możesz zostać na dłużej.
Tak, jak jest dla Ciebie w tym momencie najlepsze.
