Terapia schematów to stosunkowo nowa forma pomocy stosowana przez psychologów. Psychoterapeutka z Monadi to jedna z około 40 certyfikowanych osób oferujących tę metodę leczenia w Polsce! Chcesz…
Czy kiedykolwiek w relacji z drugim człowiekiem odczuwałeś lęk, niemoc, poczucie winy, rezygnację lub krzywdę? Kontakty interpersonalne nie powinny być ich źródłem, bowiem oznacza…
Czym są relacje międzyludzkie – zapewne wszyscy dobrze wiemy. Z ludźmi spotykamy się każdego dnia, zarówno w pracy, szkole, jak i na ulicy, w sklepie, a nawet…
W obecnych czasach coraz częściej słyszymy i mówimy o stresie. Wiele osób tłumaczy to m.in. „wyścigiem szczurów” w pracy lub szkole. Stan ten nazywany jest nawet…
Osoby dotknięte depresją doświadczają bardzo trudnych emocji: głębokiego żalu, smutku, lęku, wewnętrznej pustki, rozpaczy, osamotnienia. Z czasem trudne uczucia zastępuje apatia,…
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się jak wygląda proces uczenia się? Czy próbowałeś zrozumieć, jakie zmiany zachodzą w mózgu na sesjach terapii poznawczo-behawioralnej? Obie kwestie…
Kolory zawsze otaczały ludzi, niezależnie od epoki: błękit nieba, zieleń liści, królewska czerwień i złoto, wielobarwne indyjskie przyprawy – to tylko niektóre z nich. Jedne…
Ileż to razy podejmowaliśmy decyzje o zmianach w naszym życiu, które wymagały systematyczności w działaniu. Co roku robimy noworoczne postanowienia, próbujemy rzucić palenie, obiecujemy sobie…
Każdego roku w porze jesienno-zimowej bardzo wiele osób doświadcza chronicznego smutku. Różnie sobie z nim radzą. Czy zastanawiałeś się jednak dlaczego tak bardzo przeżywamy…
Psychoterapeutki Monadi Space: Monika Piątkowska, Nadia Rak oraz Anita Tracz w swojej wieloletniej praktyce zawodowej wiele razy stosowały techniki wizualizacji na sesjach z pacjentami.…
„Muszę coś wciąż udowadniać sobie i innym”, „Muszę mieć absolutną pewność”, „Nie mogę popełniać błędów”, „Świat jest zagrażający, a inni ludzie silniejsi”…